¡Así es! Es un reto mixto donde personas de todas las edades mejoraremos nuestra salud con la buena alimentación y el ejercicio.

Existen 2 menús distintos. Uno diseñado para hombres y otro para las mujeres, esto debido a que cada uno tienen diferentes requerimientos.

Al inscribirte al reto te daremos acceso al plan de alimentación que se adapte a ti.

Cada menú incluye los 21 días de dieta, cada uno con platillos diferentes, saludables y fáciles de hacer.

Gracias al sistema de intercambios que te enseñaremos tu podrás cambiar los alimentos que no te gustan por otro que sea de tu agrado.

Este sistema lo podrás aplicar con cualquier alimento o platillo del reto.

El ejercicio es un factor importante para lograr cambios en tu dieta.

Nosotros entregamos 2 planes de entrenamiento a base de vídeos de Youtube con un entrenador especializado.

Sin embargo, sabemos que cada persona es diferente. Es por eso que al llenar tu formulario online al registrarte el Nutriólogo Alex podrá revisar tu caso y darte la mejor recomendación de ejercicio.

Además si lo necesitas, podemos proporcionarte una rutina de gym personalinzada por un precio extra.

Claro que sí te funcionará, pero si por el momento no puedes hacer ejercicio, lo mejor que puedes hacer ahora para mejorar tu salud es alimentarte correctamente.

El Reto 21 Back to Reality en la mayoría de los casos es indicado para cualquier cualquier persona, sin embargo, si padeces alguna de enfermedad, trastorno, síndrome o condición específica consulta al equipo de Nutriólogo Alex antes de realizar tu pago para que tengas una asesoría específica.

Algunos casos de exclusión serían si eres un deportista de alto rendimiento, tienes algún trastorno alimenticios, lesiones graves de espalda, rodilla, etc.

Si eres un adolescentes menor de 17 años, tienes alguna cirugía recientes con indicaciones especiales de alimentación o reposo.

Eres una mujer en embarazo o lactancia. o tienes algún régimen vegetariano o vegano.

En estos caso te recomendamos una consulta personalizada.

Una vez realices el pago se te enviará automáticamente un correo donde podrás acceder a la plataforma donde encontrarás toda la información sobre el reto.

Aquí encontrarás el link para acceder a la conferencia online antes de iniciar el reto, los documentos de recomendaciones saludables y el plan de alimentación de 21 días.

¡SÍ! El pago cubre los 21 días del reto junto con todos los documentos necesarios para completarlo.